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春季该如何预防皮肤疾病?

发布时间:2018-03-16 11:50

  春天是万物复苏的季节,各种皮肤病也爱在春季复发,皮肤疾病也不例外,春季预防皮肤疾病,可以从下面几点做起。


  1、预防感冒
  春季昼夜温差大,天气变化莫测,身体虚弱的朋友一定要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防感冒的食物。过敏体质的朋友要外出时要注意避开花粉等过敏原,最好佩戴口罩,皮肤疾病患者更要注意。
  2.增强体质
  户外运动可强身健体,积极参加各种运动,可增强机体免疫力。患有皮肤疾病的朋友可根据自己的爱好选择适宜的运动,跑步、打球、做操、打太极拳、郊游、瑜珈都很不错。
  3.调节情绪
  春天可适当吃一些富含苯乙胺、咖啡因的食物,如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品可兴奋神经系统,防止春困和情绪低落。尽量保持心绪的平和,听听轻音乐、养鱼、赏花、垂钓、舒缓身心、怡情养性,都是不错的放松方式,心理一定要强大,不要玻璃心。
  4.做好预护措施
  在医生指导下,进行预防性治疗。春季不要停药或者减药,而是要根据身体的实际情况进行强化或者做必要的调整,严防病情加重或者旧病复发。不要到人流特别密集的场合去,以免交叉感染。
  5.注意饮食
  一般调补性食物就很好,如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等,即可改善慵懒的体质,还能带来充沛的体力。身体比较虚弱的朋友,可在医生的指下,吃一些滋补性的中药,如西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等。不要吃“发物”,如羊肉、鱼、虾、蟹等,吃药不忌口,坏了医生的手。
  蔬菜建议您选择性温味辛类的品种,既能疏散风寒,又能抑杀潮湿环境下滋生的各种致病菌。
  晚春时,气温较热,易引动体内郁热而产生肝火,有可能使体内的津液外泄,。建议您选择荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇这些清解里热、滋养肝脏的食材。
  新鲜水果,虽可清热生津解渴,但大多味酸,不宜在春天多食。香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类就不错。

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