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这些疾病都是因为睡眠问题导致的?知道后我们不得不防

来源:北京四惠中医医院   发布时间:2020-07-06

  因为工作压力、生活琐事困扰而失眠的人有很多,但导致失眠的不光是这些原因,往往还和慢性病有着一定的关系。特别是像癌症患者一样身体状况较差的人,更需要一个好的休息来让身体恢复,所以充足的睡眠格外重要。北京四惠中医医院内科特聘专家指出,一切的慢性疾病基本都与睡眠不足有关。

睡眠不足会导致哪些问题出现?

  1、睡眠不足会导致免疫力低下

  很多人觉得自己最近总是生病,大大小小的身体状况不断,这是因为他们的睡眠没有得到保障。睡眠时人体会分泌白介素-1、白介素-2以及其它免疫增强激素,提高我们身体的免疫力。如果睡眠不充足,很多免疫激素就无法正常维持你的健康状态,导致各种问题接二连三的出现。

  2、睡眠不足会影响体力和精神状态

  我们都知道睡不好会导致头晕头痛、精神状态差、体乏无力等问题。如果长期睡眠不足,这些问题就会被积累下来,身体长时间处于这样的亚健康状态,最终会导致疾病的出现。

  3、睡眠不足会影响细胞生长及修复

  我们体内的各种细胞都是在睡眠状态下进行分裂的,如果睡眠不足,细胞就无法正常分裂,这样会导致细胞产生异化突变,从而导致各种慢性疾病甚至癌症的出现。

  4、睡眠不足会导致新陈代谢和激素变化絮乱

  正常的新陈代谢是保障我们身体健康的根本,睡眠不足会影响到内在脏腑出现血液淤滞,导致营养供给不足。脏腑功能减弱后,像冠心病、脑血栓等疾病的发病率就会上升。

  睡眠不好还会导致激素絮乱,时间久了会让前列腺疾病、乳腺疾病的患病率不断增高。其中青少年生长发育的关键也是睡眠,如果生长激素分泌出现异常,必然会影响孩子的正常发育。

  5、睡眠不足会导致肥胖

  根据现代研究表明,如果睡眠时间减少了,会促进胃饥饿素的产生。这种激素会提升人的食欲,使得身体能量饱满时还会摄入多余的食物,形成脂肪堆积。中医上讲体胖会聚湿生痰,让百病丛生,所以改善不了睡眠问题,会让身体出现肥胖和各种疾病。

  拥有一个好的睡眠,既可以让我们轻松度过美好的一天,也能解决诸多健康问题。中医古籍有“能眠者能长寿”、“少寐乃健康之敌”等记载,可见古时就已经在重视睡眠对人体健康的影响。中医是调理失眠问题的有效手段之一,失眠问题因人而异,而中医擅长辨证论治,可以很好的为失眠患者解决这一问题,还能预防其他疾病的发生。

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