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远离失眠和慢性病!中医调理三部曲

来源:北京四惠中医医院   发布时间:2020-07-08

  睡眠对于人的重要性不言而喻,失眠不仅带来精神上的痛苦,伴随焦虑、抑郁、烦躁,还会带来身体的疾病,导致心脑血管疾病、肠胃疾病、免疫降低等各种慢性病,同时,慢性病也是导致失眠的因素之一,北京四惠中医院刘根尚主任带你了解失眠和慢性病的应对方法。

西医治疗失眠

  西医的治疗手段中体现了治疗效果的快,但是对于慢性病的治疗容易有依赖性,并且长期服用容易引起耐受,此外西医的副作用大,据统计,西药副作用约30%,中药副作用为3%~5%。

  西医治疗失眠最常用的就是安定类药物,长期服用对人体非常不利,安定类药物存在两方面弊端,首先,安定药只能起到暂时缓解作用,不能从根本解决失眠问题。其次,安定药物副作用大,容易产生依赖性,还会导致睡眠和精神异常等。

中医调理三部曲

  北京四惠中医医院刘根尚主任认为,失眠主要是生理和心理两方面的因素造成,可以通过心理疏导、对症用药、生活调理三方面改善失眠。

  心理疏导。刘根尚主任认为,治疗失眠抑郁症,要和患者建立朋友关系,解除患者心理防备,打开病人的心结,病人的病情也就好了一半;同时,给予正面积极的引导,帮助患者树立信心,这是治疗的第一步。

  对症用药。中医根据引发失眠的病因病机进行对症治疗,通过中药治疗慢性病和助眠,一方面改善失眠,另一方面治疗心脑血管、肠胃疾病等问题,达到相互促进的作用。病人睡眠正常了,各项指标回归正常,免疫也提高了,达到了标本兼治的目的。

  生活调理。由于慢性病的治疗是一个长期的过程,要达到完全根治,要改变生活上的不良习惯,防止疾病的复发。如饮食忌辛辣、少盐等,睡前喝安神茶;保持体重、经常运动、保持健康的体魄;积极乐观的心态对待生活和工作等。

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