怎样做到外敷内调,迈过衰老两道坎?温建民主任于2019年1月6日做客北京卫视《养生堂》节目,为你详细讲解

发布时间:2019-01-08 来源:北京四惠中医医院

  2019年1月6日下午17点25分,北京四惠中医医院特聘专家、全国政协委员、国家中医药管理局骨伤科重点学科学术带头人温建民主任做客北京卫视《养生堂》节目,为大家讲解怎样外敷内调,迈过衰老的两道坎。温建民主任曾多次受邀做客山东卫视《大医本草堂》、北京卫视《养生堂》等知名养生节目,深受广大观众喜爱。

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  以下是专家在节目中讲的主要内容:

  腿部衰老的两道坎是什么呢?

  第一道坎:膝关节疾病与脾气虚。骨性关节炎、退行性改变、风湿(痛风)、免疫性疾病(硬皮病、红斑穿)、外伤、肿瘤、感染,都能引起这个病,是很多疾病的信号。随着年龄的不断增长,基本上每个人都会面临这个疾病,特别是运到过量的人群最容易患病。其中滑膜受骨刺刺激受压迫后血液循环变差,出现肿胀等问题。还有就是中医所说的中老年人脾胃虚弱,会导致运化不利,气血不足,经络不畅,需要活血化淤。脾虚会导致我们肌肉协调能力下降,肌肉退化,引发疾病。

  第二道坎:踝关节与韧带。中老年人韧带质量差了,所以对于关键保护不够,容易出现崴脚,导致腓韧带(最重要)、胫腓前(最常见出问题)、后韧带损伤。同时肝肾阴虚会影响筋骨的健康,在冬天的环境加上运到损伤很容易导致不健康因素出现。

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  用什么方法来帮助我们跨过这两道坎?

  1、骨仙方:利用续断、骨碎补、煅自然铜、当归、川芎、黄芪等药材制成,补肾壮骨、接骨续筋。如果是受伤前十天以活血化淤为主,桃红四物汤加减当归、熟地、川芎、白芍 、桃仁、红花各15 克,加减续断、骨碎补和黄芪。10天后就主要是强筋壮骨,用续断(肝)、骨碎补(肾)、煅自然铜(肝)、当归(肝脾)、川芎(肝)、黄芪(脾)调节人体肝脾肾三脏。

  2、微波热敷方:利用当归、生地、川芎、白芍 、桃仁、红花、生筋草、透骨草、鸡血藤等为主制成药方,主要功效活血化淤、清热解毒、利水化湿。有调养和预防膝关节滑膜炎、骨关节炎等多种疾病,特别对于中老年人常见的退行性改变非常好,起到预防膝部衰老的作用。

  3、四字增肌法与靴子泡脚法:通过一摸、二刮、三绷、四勾的手法来增强肌肉力量,达到正确又适量的锻炼的目的,受伤时也合适用此方法来解决病痛和矫正。同时我们要对平时泡脚的方法做出改善,利用鞋子泡脚法加上微博热敷方综合起来达到更好的效果。

  如果您想详细了解清楚怎样缓解腿部摔老问题,请关注2018年1月6日下午5:25分——北京卫视养生堂节目,敬请期待!

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  专家介绍-温建民


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  温建民,主任医师。教授,博士生(后)导师 全国政协委员,国务院特殊津贴专家,卫生部突出贡献专家,国家中医药管理局骨伤科重点学科学术带头人、中国中医科学院中西医结合骨伤科学科带头人、世界中医药联合会骨关节疾病专业委员会主任委员。独创的拇外翻中西医结合技术——“微创温氏法”先后荣获国家、省、部级科研成果奖7项。在研课题4项,获国家发明专利3项;培养硕士研究生40余名,博士研究生10余名,博士后4名;在国内外核心期刊发表论文100余篇,著作14部;其中最新出版的《拇外翻解密》一书对许多患者有指导性帮助。

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  主治擅长:

  中西医方法治疗骨折、脱位及并发症;

  颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、足部疾病,足拇趾外翻,骨科疑难杂症;

  中医健康养生调理

  出诊时间: 周四上午

  出诊地点:北京四惠中医医院(北京朝阳区四惠惠河南街1092号)

  咨询电话:010-67289999

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  直播要点:

  1、什么是腿部衰老的两道坎?

  2、日常运动不当会导致什么危害?

  3、怎么合理迈过衰老的两道坎?

  4、生活中我们需要怎样调理自己?

  5、温建民讲述腿部疾病的康复案例。

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