2019年10月23日上午9点55分山东卫视《大医本草堂》栏目特邀刘根尚主任做客,为我们讲解《睡好是健康的法宝》

发布时间:2019-10-18 来源:北京四惠中医医院

  睡眠对于人的重要性不言而喻,失眠不仅带来精神上的痛苦,伴随焦虑、抑郁、烦躁,还会带来身体的疾病,导致心脑血管疾病、肠胃疾病、免疫降低等各种慢性病。2019年10月23日上午9点55分,山东卫视《大医本草堂》栏目特邀首都医科大学首都国医名师馆首届国医名师、中国医药暨传统手法专家亚运会义诊团秘书长、北京四惠中医医院中医内科特聘专家刘根尚主任做客,为我们讲解《睡好是健康的法宝》。刘根尚主任中医临症近四十载,擅长医治疑难杂病,曾多次应邀做客CCTV4《中华医药》等知名养生栏目讲座。

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  失眠人群的现状及危害

  一般我们认为失眠是精神或心理问题造成的,而不会和慢性病联系在一起,但是随着医学的发展,越来越多的研究表示失眠和慢性病有着不可分隔的关系,而且失眠对现在的人危害也越来越大。现在国际卫生组织对睡眠越来越重视,像世界睡眠日的设定,睡眠健康计划等等。我们来看一下关于失眠的大数据:世界范围内平均睡眠不足的人群可以达到30%,其中美国是失眠第一大国,平均睡眠不足的人群占50%,中国次之,是38.2%,但是值得一提的是,中国学生失眠人数占比50%。如果按这样的情况发展下去,那带来的危害可想而知。

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  失眠带来的危害

  平时大家都会遇到工作特别忙,事儿也比较多的时候,晚上躺在床上也总是想事情,每天都得1-2点多才睡觉。可能我们个人觉得没什么大不了的,但是你要清楚,失眠还会引发很多慢性病。比如失眠与焦虑抑郁症、心血管疾病、消化道疾病、癌症等有关系,是我们不能忽视的问题。

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  中医如何看待失眠问题?

  “信、恒、合”为求医之道,“古、今、通”乃行医之法,这是刘根尚主任的行医之法。民间自古便有“能睡者长寿”的说法。充足的睡眠不但可以提高人体免疫机能,增强抗病能力,还可以修复自身受损的组织细胞,促进气血运行和维持正常的新陈代谢。因此,长期失眠的患者应积极采取科学的规范化治疗,早日恢复正常睡眠!

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  日常健康调理失眠的方法

  刘根尚主任提出睡眠三要素:8点以后不进食、光线要适度、睡眠时间要抓住。在这里刘根尚主任总结多年经验,为我们提高了四种养生秘茶:

  1、桑寄生、钩藤、夏枯草、菊花、甜叶菊

  2、炒酸枣仁、茯神、黄芪、当归

  3、太子参、合欢皮、生麦芽、远志

  4、竹茹、枳壳、夏枯草、法半夏

  调失眠可以防治慢病,就是说有些慢性疾病要失眠和本病同时调理,才会更有作用,所以需要大方重剂。具体的调理方法,在节目中刘主任会为大家一一讲解。

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  节目专家介绍:


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  【专家履历】

  ●首都医科大学首都国医名师馆首届国医名师

  ●中国医药暨传统手法专家亚运会义诊团秘书长

  ●曾任特邀全国名老中医疑难病诊疗研究所秘书长兼临床组组长

  ●北京四惠中医医院中医内科特聘专家

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  刘根尚,中医内科专家,一九五四年出生于“四大怀药之乡”河南武陟,一九七八年经全国统考入河南中医学徒班(五年制本科)学习中医,期间师从豫西名老中医秦继章、谢西土,心得颇深。上世纪八十年代分别在北京中医药大学,中国中医研究院西苑医院随当代中医大家刘渡舟、赵绍琴、步玉如等修完研究生课程。曾出任由刘渡舟教授主持的“特邀全国名老中医疑难病诊疗研究所”和“中国医药暨传统手法专家亚运会义诊团”秘书长兼临床组组长,有幸侍诊南北大家,悉心会意诸家之长;中医临症近四十载,擅长医治疑难杂病。二零一五年十一月在“中医药传承与创新高峰论坛”上与金世元,著名中医肝病学家钱瑛教授等十二人同授首都国医名师馆首届国医名师荣誉称号,由时任国家中医管理局科技司曹洪欣司长亲颁证书。曾多次应邀做客CCTV4《中华医药》等知名养生栏目讲座。

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刘根尚主任受邀做客CCTV-4中文国际《中华医药》栏目讲座
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  【擅长疾病】

  从事中医数十年,擅长运用中医治疗各科疑难杂症,尤其擅长糖尿病及并发症,心脑血管病,脾胃病,高脂血症,抑郁失眠,过敏性疾病的治疗。

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