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什么是抑郁症?四大表现症状助你了解何为抑郁症!

来源:北京四惠中医医院   发布时间:2020-05-22

  抑郁症是一种“有名无实”的疾病,它并不像躯体疾病那般会让你看得见、摸得着。因此,抑郁症给大家的感觉总是很模糊,大多数人甚至对什么是抑郁症都难以说得清!抑郁症实际上是以“四大表现症状”为主的一组病症!因此,只要弄清了这“四大表现症状”,便可真正了解何为抑郁症!那这“四大表现症状”到底是什么呢?

抑郁症的四大表现症状

  1、心情低落:

  患有抑郁症的人其心情长期处于一种低落状态,他们在生活、工作或学习上的幸福感明显低于他人,甚至对自己的评价值和认可度也非常低!

  2、厌世轻生:

  抑郁症患者总是觉得自己与这个社会格格不入,甚至是处处受人排挤!孤独、空虚、寂寞、不被理解等负面情绪充满了他们的内心!因此,他们经常会有逃避现实的想法,严重时还会出现轻生念头,甚至自杀!

  3、莫名不适:

  很多抑郁症患者时常都会出现莫名的四肢酸痛、头晕脑胀、眼花耳鸣、食欲不振、烦躁易怒、心悸失眠等不适反应,但是经医院检查后却又找不出问题出现的原因!

  4、兴趣减退:

  抑郁症患者几乎没有任何兴趣爱好,他们不愿与人沟通,更不愿参加任何社交活动!因此,抑郁症患者有时也会给人一种“自闭”感觉!

  通过上述四大表现症状我们不仅可以清楚的知晓什么是抑郁症,也可以深刻的体会到抑郁症的可怕之处!据世界卫生组织统计数据显示,全球抑郁症发病率约为11%,每年因抑郁症自杀的人数约有80万人之多!因此,预防抑郁症已成为亟待解决的全球性健康问题!如何才能有效预防抑郁症的发生呢?

如何预防抑郁症?

  1、保持健康的生活方式:在日常生活中,我们应养成一种规律的作息习惯,并保障充足的睡眠时间!学习或工作之余我们还应尽量多参加一些户外运动或娱乐活动,缓解身心上的疲惫和压力!

  2、及时疏解不良情绪:生活中我们都难免会有压抑、悲伤等不良情绪,但我们要学会及时疏解这些不良情绪,尽量保持一种轻松愉悦的心情!

  3、与朋友或家人保持交流:无论是在哪里我们都应该和家人及朋友时常保持交流!交流不但可以增近彼此间的“距离”,还可以避免使自己陷入孤独当中!

  抑郁症的危害非常大,而且病情发展迅速!因此,当我们发现自己或家人、朋友存在抑郁倾向时,一定要提高警惕,及时前往正规医院接受规范化治疗,以免因延误治疗而酿成严重后果!

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