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什么叫养生,究竟该养什么?

发布时间:2018-03-14 11:14

    什么叫养生呢?

  养生就是养命
  养生的目的是延年益寿,康健无疾。人自胎元初孕直至婴幼、丁壮、老迈,只要一息尚存,均要养生。白天损耗的精气神,需要晚上来进行修复。如果说白天是放电的话,那么晚上睡觉就是在进行充电,如果晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%从何处来?那就需要从五脏借。
  五脏在古书中为五藏,贮藏的是人体的精华。如果我们总是借个不停,一借十几年,身体就垮掉了。所以很多朋友年轻的时候什么不适的感觉都没有,一到四五十岁了,这病那病全都来啦。所以需要养生。
  养生不能让你瞬间年轻,而是10年后,当你周围的人都老了10岁,你还是今天的样子。
  养生不能让疾病马上痊愈,而是10年后,你身边的人或许都已离去,你依然如旧。
  养生不能让你发财致富,而是10年后,身边的人在为治病到处筹钱时,你忘情山水自由自在。
  不是骇人听闻,活在当下,直面现实,健康才是人一生中最大的财富!
  养生养什么
  1.养气血
  一说起气血,很多朋友都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足,气为血之帅,血为气之母,这两者掌握着人体的生杀大权。
  气“无形”,难以用肉眼观察到,它在体内运行不息,推动和调控人的呼吸、心跳、血液循环、新陈代谢等生命活动的进行,是生命的动力之源。气行则血行,气行则水行,若气虚,推动之力减弱,则出现血液停滞、水液停留等各种病变。
  血液在脉管中的流动循环往复、不止不歇,滋养全身,为脏腑、经络、形体、官窍的生理活动提供营养物质。血液在血管中必须畅通无阻,不逸不滞,才能通达全身,如果血液中痰浊较多或者黏稠度高,可导致血行不畅,形成瘀滞。
  气血畅通,就能百病不生;补养好气血,人体的自愈能力就会自动开启,发挥强大的作用。
  2.养经络
  气血运行的通道是经络,想让气血顺畅运行,必须将堵塞的经络打通。疏通经络也是养生中必须关注的要点。
  经脉深藏在人体内,把持着各个脏腑,络脉是经脉上的细小分支,彼此通联直达体表,经络虽然看不见摸不着,但俨然像个庞大的互联网,调控整个人体。穴位是互联网的一个个站点,气血是通行在各站的机车,一刻不停的运动,一旦出状况,只能尽快请医生出手了。
  3.养脏腑
  五脏六腑是人体的硬件。脏腑有阴阳之分,五脏属里,故为阴。六腑属表,故为阳。


  五脏指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神主志的功效,生理作用各不相同,相互依存、相互制约,以保持其生理活动的协调平衡。六腑指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功能是受纳腐熟水谷、传化精微、排泄糟粕。
  机体有一定的自愈能力,但有些疾病还是要靠药物、手术、心理等手段来治疗。外源疾病因及药物在疾病发生与治疗的过程中只是一个方面,而另一方面扮演主要角色的却是人体自身。中医认为:“正气存内,邪不可干。”如果体内正气充足,邪气就不会破坏身体的阴阳平衡。
  脏腑间需要携手作战,其中一个功能失调,整个人体的气机升降都会失去平衡,一旦阴阳不调、气血不周,清气不升,浊气不降,不能正常循环流通,就会患病。
  五脏六腑都需要气血的滋养,经络畅通,才能正常运转;充足气血有赖于健康的五脏来提供。
  健康的根本在气血,身体要健康,注重养生才是获得健康的必经之路

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