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这些“伤肝行为”几乎人人在做,但注意到的却没有几人!

来源:北京四惠中医医院   发布时间:2020-08-11

  近年来,我国罹患病毒性肝炎、肝硬化、肝癌等各类肝脏疾病的人数不断增加,并且逐渐趋于年轻化。肝病,已成为我国百姓生命健康的严重威胁之一!众所周知,大多数肝病的发生都并非“一朝一夕”,而是在长期慢性肝损伤的基础上不断发展而来!那慢性肝损伤又是如何引起的呢?北京四惠中医医院肝胆、胰腺癌诊疗专家钟伟主任指出,慢性肝损伤的发生与我们在生活中的某些不良行为关系密切!其中,以下六大不良行为对肝脏造成的慢性损伤最为严重……

六大伤肝行为需警惕

  1、久坐不动:

  久坐不动会严重影响肝脏对脂肪和热量的代谢过程,损伤肝脏的正常生理功能,增加脂肪肝、慢性肝炎等肝病的发生风险!韩国一项医学研究发现,每天久坐超过10小时的人群,患非酒精性脂肪肝的风险要比久坐少于5小时的人群高出9%以上!

  2、用眼过度:

  中医认为,“肝藏血、开窍于目”。因此,眼睛健康与否也会对肝脏的生理功能造成一定影响!而现代人无论是工作还是业余生活,对电脑、手机等电子设备都过于依赖,常常是双眼不离电子屏,以至于他们经常出现眼干、眼涩、眼花等用眼过度的现象!久而久之便会影响肝脏的藏血功能,进而诱发一系列的肝脏疾病!

  3、过量饮酒:

  俗话说“小饮怡情,大饮伤身”。过量饮酒不但会降低肝脏的“净血”能力,而且还会影响肝脏对脂肪的代谢功能,从而增加肝炎、肝纤维化、肝硬化、脂肪肝以及肝癌的发生风险!

  4、用药过度:

  现代人都十分注重养生,经常会服用一些养生药品,如人参、鹿茸、虫草等!然而“是药三分毒”,盲目地服用这些药品非但起不到养生作用,反而会加重肝脏的解毒和代谢负荷,增加药源性肝病的发生风险!

  5、长期熬夜:

  长期熬夜不但会影响人体气血的正常运行,阻碍肝脏的“疏泄”之功(主要是调节气机升降和促进血液运行的功能),而且还会影响肝脏细胞的自我修复过程,加重肝细胞损伤!

  6、不良饮食:

  烧烤、油炸以及腌制食品是很多人都非常喜爱的食物。然而,这些食物通常都含有大量的细菌和苯并芘、亚硝胺等致癌物质,长期食用不仅会损害肝脏正常的生理功能,还会增加肝细胞癌变的风险!

  钟伟主任指出,“伤肝容易养肝难”!因此在生活中,我们应积极改正以上这些伤肝行为,降低肝病发生风险!当肝区出现胀满不适、疼痛等异常表现时,一定要及时前往正规医院接受专业诊疗,以免错过肝病的治疗时机!

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