北京四惠中医医院logo

北京四惠中医医院

北京四惠中医医院
四惠中医医院 > 健康问答 >

国医名师刘根尚:隆冬季节,防寒才能防病

来源:北京四惠中医医院   发布时间:2020-12-18

  在冬天受寒是平常事,冬季更是是冠心病、心肌梗死、心力衰竭等许多疾病的高发季。我们生活中看到很多人穿着时髦“要风度不要温度”,但是,一时半会可能冻不出什么问题,当体内的寒气积累到一定的程度,就会危害你的健康。

  要知道百病寒为先。不注意御寒会带来哪些伤害呢?

  1.冬天容易出现手脚冰凉,因为血液流通到身体末梢需要更长的时间,如果长期衣着过于单薄,手脚皮肤就可能出现苍白、僵硬和皱纹增多。

  2.脖颈皮肤薄,御寒能力差,而且颈动脉也是不宜受凉的部位。尤其是颈动脉受凉容易使血管收缩,血流速度减慢,可以引起血压升高。

  3.腰腹部对寒气非常敏感。冬天上衣少、久坐不动的人群更容易使腰腹僵硬、气血不畅,以致于影响到脾胃健康,诱发腹泻、腹痛、腹胀、食欲不振等症状。

  4.膝盖皮肤薄,很容易受凉,但膝盖偏偏对温度和疼痛都不甚敏感,即使受凉也很难发觉。很多人都是年轻时不注意保护膝盖,到老年时候膝盖疼痛。

  5.冬季在户外活动时,会吸入大量冷空气,会刺激咽喉、支气管、肺部,并造成一定损伤。所以,冬季是哮喘、咳嗽、感冒、咽炎等疾病的高发期。

  冬三月里,我们一定要注重顺应冬气、闭藏养生、养护人体。在《黄帝内经》中说到:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”也就是说,冬天腠理关闭,要远离严寒之地,穿厚实些,防止寒气对身体的入侵。靠近温暖之所。冬天穿的过少,会让寒邪直入人体。

  北京四惠中医医院中医内科首届国医名师刘根尚提醒我们,在寒冷季节要注意做好防护、保暖,出门戴好口罩、帽子、围巾等,注意室内通风换气,饮食营养均衡,少食辛辣刺激食物,多吃新鲜蔬果。平时适当运动促进血液循环。避免疲劳、情绪激动。吸烟人群应戒烟,避免刺激性气味吸入。

在线咨询

网上预约

免费电话

预约专家

扫一扫

微信互动

备案号:京ICP备16028103号-5 © 2009-2021 bjjk120.com 版权所有

公安备案图标京公网安备 11010502041047号

地址:北京朝阳区四惠惠河南街1092号(四惠交通枢纽对面,九号温泉向西200米第三栋古建筑即到)

提示:任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。所有门诊时间仅供参考,最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论权代表其个人观点,不代表本站同意其说法,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。