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它才是减肥“神药”,才5块钱一斤!

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2017-12-23

  大蒜我们都比较熟悉,但是现在很多上班族对它敬而远之,就因为它的特殊气味,尤其是女性白领,更是对它不闻不问,今天小编给大家介绍介绍大蒜的功效,保证你看完会爱上它。

 


  流行病学研究结果显示,在每人平均每日吃生蒜20克的地区,人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区。

  大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质,通过增强机体免疫能力,阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径,消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。又多了一个抗癌食材。

  大蒜能够减少体内的脂肪,食用大蒜可以增加体内某种减肥物质的分泌,从而达到降脂的作用。这才是重点,准备减肥的女性朋友记得吃点蒜哦。

  大蒜减肥粥:把大蒜去皮以后放在锅里面煮一分钟的时间捞出来,再将米放蒜水中煮粥,最后把大蒜放到粥里,把盐和姜最后加入煮五分钟,然后就可以食用了。

       坚持吃大蒜减肥粥还能够辅助治疗高血压、糖尿病和动脉硬化,对这些疾病的症状起到缓解的作用。
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