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枸杞补肾比伟哥还强,你得这样吃!

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2018-01-12
  随着现在生活压力的增大,许多人都承受着巨大的压力,身心俱疲,精力衰退。从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、肾虚等健康问题。男人肾虚很容易影响夫妻感情,今天小编给大家介绍几种补肾的常见食材,希望能对你有帮助。

  枸杞补肾已经用再多说了,这是众所周知的事情了,办公室也有很多年轻人拿枸杞来养生,明目。这些都是很不错的选择,今天主要给大家介绍的是枸杞的补肾吃法。



  枸杞羊腰炒韭菜

  1、羊腰子治净,撕去筋膜,从中间片开,片去腰臊,切成条。韭菜切成段。羊腰条用料酒、葱姜汁各5克和精盐1克拌匀腌渍入味。

  2、锅内放油烧热,下入羊腰条爆炒,烹入酱油和余下的料酒、葱姜汁炒匀至微熟。下入韭菜段炒匀。

  3、下入泡透的枸杞子、鸡精、余下的精盐、味精、胡椒粉炒匀至熟,出锅装盘即成。

  枸杞泡酒

  材料:枸杞子200克。 做法:将枸杞子去除腐坏颗粒,冼净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用。一日2次,每次口服10毫升,在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。 功效:益气健胃、补肾强精、消除疲劳。

  枸杞花生粥



  主料:糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。

  做法:

  1、花生热水浸泡2小时,去衣。

  2、枸杞浸泡待用,红枣洗净去核切碎,菊花用清水漂过。

  3、两种米混一起淘净浸泡2小时。

  4、放高压锅,与花生一起煮,大火煮开,小火闷40分钟。

  5、放红枣小火煮5分钟。 放菊花,枸杞煮1分钟即可

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