北京四惠中医医院祝您早日康复!
电话

身体虚不虚,中医看腿就知道

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2018-01-15
  随着年龄逐渐增大,很多朋友都反映自己的身体状况一天不如一天,其中腿部的变化就非常显著 :原本灵活强健的双腿,不知不觉连爬个楼梯都费劲。很多人这时会想到补钙等方法,其实你需 要考虑的问题远不止这些。

  中医理论体系里,说到“肝”、“脾”、“肾”,和现代医学的脏器还是有很大的差别——中医 里的脏腑更多强调的是一种功能的整体系统,而非解剖后肉眼所见的组织器官。因此在中医看来 ,很多身体上的问题不能“头痛医头,脚痛医脚”,而要细致考虑。



  腿冒凉气:肾阳虚

  一提到肾阳虚,很多人都会想到男性问题——这固然是很重要的一方面,但肾阳虚造成的危害远 不止这些。肾阳虚的症状除了男性功能减弱之外,还包括腰酸腿软、浑身无力、大小便清稀、口 臭等,尤其对于女性经期有很大影响。很多女性朋友月经延后、量少以及多见暗色血块都是典型 的阳虚症状。

  肾阳虚症状出现后,只要及早在生活习惯上予以纠正,还是能够回归健康的。平时要做好保暖工 作,尤其在夏季要避免空调直吹以及室温调节得太低。除此之外每晚要保证睡眠的充足,避免因 为熬夜影响到体内气血对身体的修复。平时在工作闲暇之余,可以按揉肾俞穴(第二腰椎棘突下旁 开1.5寸处)。肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,主治腰痛,生殖泌尿疾患,耳鸣、耳聋。 操作方法为直刺0.5~1寸。

  双腿水肿:脾虚

  双腿水肿在人群中并不少见,排除整日劳累等原因,很多人双腿水肿和脾虚有直接的关系。这种 原因所导致的水肿,往往伴有不欲食、完谷不化的典型症状,原因就是脾阳不足所导致的运化不 利——这时即便吃得再多(胃主受纳),也无法健康吸收;如果此时胃火较盛,还可能表现为消谷善 饥(胃口大好),但实际上对于消化功能会造成更严重的伤害。

  如果您有这些问题,平时就应该多吃些养脾胃的食物。山药,可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、 姜和枸杞一起泡水喝。而山楂也是不错的选择,在炖肉吃的时候放一些对身体会很好。而以上这 些食材都可以熬粥食用,既方便制作也有助于更好的吸收其中营养。除此之外,也要多参加体育 活动,促进正气的运行,有助于生发阳气和排出水湿。除此之外,双腿水肿也见于肝肾疾病,因 此不可掉以轻心——及时就医问诊是最正确的选择。

  手脚发凉:冷寒证

  手脚发冷是阳气不能够到达四肢末端的症状,而在人体内肝的重要作用不容忽视。“四逆散中用 柴胡,芍药枳实甘草须,此是阳郁成厥逆,疏和抑郁厥自除。”四逆散是治疗手脚发冷的常用药 物,而其最突出的效用就是调和肝脾,肝气顺畅,体内的气血循环和精微输布才能流畅,身体的 恢复才能迅速。建议平时多用热水泡脚,既能暖身,又能舒缓疲劳。
相关介绍