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王泽民:洗碗筷的三个坏习惯,是助长癌症的“帮凶”,你家有没有?

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2021-05-10

  2020年1月12月,美国癌症协会就公布了最新一期的美国癌症数据:从1991年到2018年,美国所有癌症死亡率下降了31%。

  与之相对的,我国癌症死亡率自从2006年之后一直在下降,但还是与美国存在着一定的差距,这是为何?

癌症死亡率:中美之间的差距在哪?

  不同的癌症,治疗难度不同、发病周期不同、转移率不同,造成的恶性程度也有所区别。

  美国发病率排在前五位的恶性肿瘤为前列腺癌、乳腺癌、肺癌、结直肠癌、成人恶性淋巴瘤,这几种类型的癌症不仅治疗方式较多,而且总体治疗效果也比较好。

  而中国癌症发生排在前五的是肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌,除了肺癌和结直肠癌,其他几种恶性肿瘤,在我国不仅发生率很高,而且死亡率更高,治疗手段少,治疗效果也不好,从整体上拉高了癌症死亡率。

  中国是胃癌、食管癌大国,而这些癌症,在美国属于不常见的癌种。消化系统癌的高发的原因与中国的饮食文化紧密相关,如饮酒文化的盛行、高盐饮食习惯、喜食腌制食品,喜饮高温热茶等,这些饮食习惯都很容易对消化道黏膜造成损伤,时间一长就会大大提高消化道癌症的发病风险。而美国,人们饮食更喜欢“原汁原味”,他们做菜放盐只有中国人一半,而且不爱放味精。选用的食用油也多以橄榄油、菜籽油为主。且美国人不爱吃内脏,也不爱用大火烹炒的方式进行料理烹饪。这些饮食习惯,也就造就了在消化系统癌方面比较少见。

3种洗碗筷的习惯是癌症的帮凶

  “魔鬼”往往隐藏在细节里面,癌症越来越多,还可能跟这“3+3”有关:

  1)滥用洗洁精

  洗洁精是我们生活中常用的洗涤用品,以中国人的饮食习惯,盘盘碗碗油污较多,需要洗洁精才能有效祛除。然而洗洁精里面含有二噁英和一些芳香族化合物,它具备类似于雌激素的结构,可以进入我们人体,与子宫内膜相结合,引起子宫内膜增厚,诱发子宫内膜癌。

  2)不等碗筷晾干就放入橱柜

  很多人在刷好碗之后,都会习惯性的把碗筷随便甩甩,水还没干就放到碗柜里了。通常我们的筷子都是木质的,在潮湿封闭的环境下,很容易滋生细菌。这些细菌里面可能包含黄曲霉素、幽门螺旋杆菌等知名的致癌物,用感染细菌的碗筷吃饭,无疑会影响健康。

  3)把碗筷泡在水里

  中国人做事喜欢讲究“效率”,于是有些人在洗碗的方式上,喜欢选择一次性,就是早上、中午、晚上的碗堆积在水槽里,等到晚上一起洗。其实这种情况,第2种习惯有点类似。把碗筷泡在水里超过4小时,足够细菌繁殖好多倍。且浸泡时间越长,越容易滋生细菌,对身体健康影响极大。

  癌症的发生率居高不下,很多因素就是我们生活一点一滴的不在意所导致。癌症固然可怕,但其实大部分都是可控甚至可逆的。

  癌症来临前,都会经过一系列的癌前病变

  在我们身体出现癌前病变时,如果我们懂得及时“刹车”干预,就可以避免癌症的发生,而这,也是癌症的最后一道防线!

肺结节:不典型腺瘤样增生肺癌

  肺结节通常是小于3cm的肺部占位性病变,一般不会发展成肺癌,但若是>3厘米的肺结节则属于结节中的不典型腺瘤样增生属于癌前病变。肺结节一般不容易通过常规体检发现,建议一年做一次低剂量螺旋CT筛查早期肺癌。

乳腺非典型增生乳腺癌

  乳腺癌的发展过程一般要经历正常乳腺导管内增生→非典型增生→原位癌→浸润性癌。单纯的乳腺增生症并不发生癌变,如果导管上皮高度增生及非典型增生则可能为癌前病变。

  女性定期乳腺自查很重要,普通人35周岁以下的女性主要使用超声检查进行体检;45-55岁围绝经期的女性最好每年做一次钼靶检查。

腺瘤性肠息肉肠癌

  肠息肉是肠道黏膜上所有隆起性的病变,就是肠道上长了肉疙瘩。这种肉疙瘩一般属于良性,对日常生活没有太大影响。但若是发生腺瘤性息肉,尤其是直径大于2cm的,癌变的机会较高。

  直肠指检是发现肠癌的最主要的检查方法,建议50岁以上每5年进行一次肠镜检查,每年进行1次肛门指检。

慢性萎缩性胃炎胃癌

  胃癌的发展也需经历一个较为漫长的过程:正常胃黏膜→慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠化生、异型增生→胃癌。

  推荐浅表性胃炎每3年查一次胃镜,慢性萎缩性胃炎每1~2年查一次胃镜③,并积极治疗。检测幽门螺杆菌,视情况进行规范的抗幽门螺杆菌治疗。

肝硬化肝癌

  肝癌发生存在一个三部曲:肝炎→肝硬化→肝癌。肝癌不一定就是乙肝,但乙肝以后是肝癌的重要原因之一。我国有80%以上的肝癌患者,都是由乙肝病毒反复感染所致。

  乙肝肝硬化的病人,最好每三个月~半年体检一次,主要查肝脏B超和甲胎蛋白。

  北京四惠中医医院肿瘤科特聘专家王泽民主任提醒,萎缩性胃炎、息肉、肝硬化......这些情况都可能与癌症相关,但它们从良性疾病发展到癌前状态再演化成癌变却有一段距离,所以不必惊慌,但一旦发现也要引起足够重视,积极治疗和调整生活方式。

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