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温建民:这些因素都有可能引发腰肌劳损,你中了其中几个?

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2021-06-17

  腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”,主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。当腰部肌肉长时间处于一个状态(不管你是站、坐,甚至是睡觉也可能)或反复伸屈腰部,而引起的以腰部酸胀痛为主要表现的所有腰部肌肉劳损性疾病的总称,包括腰背部筋膜疼痛综合征、腰骶部韧带损伤等疾病。

  其实,造成腰肌劳损的原因有很多,主要有以下这几个因素:

  1. 腰伤病史

  部分腰肌劳损患者发病的原因其实可以追溯到很久以前,如青年或者少年时期。年少的我们由于对自身的健康不甚重视,很容易出现腰部损伤,当时没有及时诊治,且后来又反复损伤。很多人以为修养一阵子就好了,很多家长都觉得以孩子的康复能力,不会有问题。但是殊不知却因此埋下了腰肌劳损的“祸根”。

  2. 不良习惯和姿势

  当腰部肌肉长期处于一个状态中,或长期维持某种不平衡体位,如长期从事弯腰工作,或久坐,或由于习惯性姿势不良等因素都可能引起腰肌劳损。

  3. 腰骶椎先天性畸形者

  当腰骶部两侧活动不一致时,更容易导致腰骰部软组织疲劳而引起的腰痛。患者有长期腰痛史,反复发作。腰骶部一侧或两侧酸痛不舒,时轻时重,缠绵不愈。酸痛在劳累后加剧,休息后减轻,并与天气变化有关。

  4. 腰部软组织劳损

  腰肌劳损在急性发作时,会促使加重各种并发症状的程度。当腰部活动受限,或者急性腰扭伤没有治愈或治愈不彻底时,或长期不良姿势等都会导致的腰部软组织劳损,使腰部更容易疲劳且易出现疼痛,这种情况我们称为慢性腰部软组织劳损.

  如果用一个比喻来形容腰肌劳损的话,腰肌劳损的发病就像橡皮筋,若长时间维持同一姿势或超出其承受力的拉伸,必将导致其疲劳、损伤,出现疼痛,疼痛会导致肌肉痉挛,挤压供应肌肉的血管,导致血管变细、肌肉缺血(受凉也是温度降低、血管收缩导致肌肉缺血损伤),进一步加重肌肉的损伤。

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