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刘静:眼睛干、痒就滴眼药水!90%的人都做错了,小心毁眼睛!

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2021-09-07

  随着电脑的普及以及生活方式、生活习惯的变化,越来越多“低头族”刷微信、网购的同时,却给眼睛造成了额外的负担,眼睛干又干又痒,熬成了“干眼”。

  干眼的主要症状为眼睛干涩、疲劳、烧灼感、异物感、怕风、畏光、酸痛等,严重的干眼还可引起视力不稳定,并伴有口干、关节疼痛等症状。

  自行使用眼药水易伤眼

  不少患者感觉眼睛发痒不适时,就自行买眼药水治疗,这是非常危险的。如长期使用激素性眼药水,则极易导致眼睛抵抗力降低、增加感染机会,而且还会造成眼压上升、激素性青光眼、激素性白内障、视神经萎缩等不可逆转的伤害。

  眼睛痒可能是干眼症

  伴随有眼痒状况的还有一种疾病是干眼病。干眼是目前眼表疾病中常见、突出的一类疾病。

什么是干眼症?

  干眼症

  又称角结膜干燥症,是指是任何原因导致的泪液减少、泪液质量或动力学异常,导致泪膜不稳定和眼表损害,引起眼部不适的疾病。

  如果出现眼部干涩、发痒、异物感、视疲劳、视物模糊、畏光、灼痛等症状休息之后不能缓解就很可能患上干眼症,需要去医院的干眼门诊去检查一下。

  专家提醒:

  干眼症并非只是一时疲劳所致,是需要治疗的,重度干眼可导致视力障碍。有些眼药水中含有防腐剂或血管收缩剂,长时间使用反而造成结膜、角膜病变,视力下降,干眼症状加重。

为什么会得干眼症?

  正常人眼睛表面有一层很薄的泪膜,可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮。

  泪膜分为三层:脂质层、水样层、黏蛋白层。

  其中最外层是由位于眼皮的『睑板腺』分泌的脂质层,这些油脂成分可防止泪水过快蒸发,起到『锁水』作用。

  而如果一些原因导致泪液分泌不足,或者『睑板腺』功能异常,导致泪膜变薄,『锁水』功能变差,眼泪会过快蒸发,就可能引起眼睛的干燥。

  最常见引起干眼的诱因,主要和以下几个因素相关:

  1、衰老:衰老是干眼的常见因素之一,老年人更容易患干眼症。

  2、电子产品使用:长时间面对屏幕,会显著减少眨眼的次数,造成眼表干涩不适。有数据统计,目前60%的电脑族正受着干眼的困扰。

  3、眼妆的使用:如双眼皮贴、假睫毛、眼线笔、美瞳线、隐形眼镜、美瞳等,它们虽可以让眼睛变美,但同时也可能是破坏眼睛的元凶。

  由于眼妆的存在会堵塞睑板腺的开口,进而影响脂质层分泌减少,引发干眼症。

  4、干燥的环境:如烟雾、紫外线、空气污染、高温、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性,增加泪液的蒸发,导致干眼。

  5、全身疾病:类风湿性关节炎、干燥综合征、糖尿病、甲状腺功能异常等等全身性疾病会导致干眼的产生。

  6、药物影响:服用抗组胺药、部分降压药及抗焦虑药物等也会对泪液产生影响。

  专家提醒:

  别轻视干眼,它可不仅仅是眼睛干涩,如果不予以重视,尽早干预,眼泪长期不足可导致角膜上皮角化,严重时,会引发眼表炎症导致角膜溃疡。重症干眼甚至导致失明。

干眼症日常的预防

  护眼要从日常做起:

  1、多眨眼缓解眼部疲劳

  多眨眼有助于泪水的分泌和分布。建议长时间操作电脑、驾车、读书的人要注意休息,用眼一小时休息十五分钟,闭目养神,瞭望远方,减少每日看手机玩游戏的时间。

  * 正常人每分钟眨眼15-20次,眨眼的时候要上下睑闭合完整,促进睑板腺分泌睑脂。

  2、改善环境:

  环境干燥时可以买一个加湿器,增加室内湿度。使用电脑的时候,调整眼睛与电脑屏幕的位置,使电脑位置略低于眼水平线,并且屏幕亮度要适宜。

  3、用眼卫生:

  勤洗手,不要用手揉眼睛,对眼睑有分泌物、脱屑的人要注意保持眼睑卫生。减少佩戴隐形眼镜的时间。

  4、合理饮食:

  建议日常饮食中需多吃新鲜蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入,助于泪液生成。

  还可以在平时的饮食中注意补充Omega-3脂肪酸,如深海鱼油。

  * 有研究发现,每天增加口服1克Omega-3可以减少30%的干眼发生率。

  富含omega3的食物:橄榄油、菜籽油、坚果、深色蔬菜、深海鱼类、虾类、豆类

  北京四惠中医医院特聘专家刘静主任:如果你已经有干眼的症状了,而且休息一段时间后不缓解,不要不当回事,请及时到医院进行检查治疗,切勿随意用药。

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