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【爸妈必读】立秋了,聊聊孩子排便那些事儿

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2017-08-14

  立秋了,不少家长反映孩子出现排便不畅、便秘以及腹泻等问题。其实,孩子的便事儿,说大不大,说小不小。便便稀了,妈妈担心;便便干了,妈妈发愁。不少成年人便秘尚且如此痛苦,孩子就更加难受了。今天小编就来跟大家聊聊孩子排便那些事儿。

四惠中医医院 小儿便秘

  佳佳妈妈:孩子今年3岁半,排便一直很困难,而且每次便秘,臭臭都是类似“羊粪蛋”小球状。由于太干,她自己使劲拉出几个来,剩下的拉不出来就放弃了。平时宝宝吃菜不是很多,但是水果量正常,为了避免便秘经常给她吃香蕉、苹果、芹菜等。宝宝一直有睡前喝奶的习惯,我担心是因为喝奶粉导致便秘,一直都是用菠菜汁冲奶喝,但都不太管用。

  石效平教授:孩子便秘在儿科门诊上很常见,许多家长认为是孩子体质的原因,一般来说,跟孩子体质关系不大,在排除了器质性疾病的前提下,一般来说,导致便秘有这么几个饮食及行为习惯的因素。

  首先考虑的还是饮食,就像佳佳妈妈一样,许多妈妈认为不吃蔬菜,吃水果也可以,水果是不能替代蔬菜的,蔬菜中含有大量的膳食纤维,水果却不具备,如果只吃水果不吃蔬菜,还是容易便秘。还有的妈妈喜欢把水果和蔬菜打成汁和泥,我非常不建议大家这么做,这样把蔬果中的膳食纤维打碎了。孩子的饮食应该是,完整的膳食纤维状态,就是要让孩子自己咀嚼,不仅可以锻炼口腔功能,还有利于排便。此外,还要多喝水。

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  什么情况算便秘?

  如果宝宝是这样的状态,表示还不错,继续保持。

  • 1天1次大便,排便时间、地点相对固定,大便呈黄色条状软便;

  •  1-2天1次大便,长期保持这样的规律,排便顺畅,大便呈黄色条状软便。

  出现这些情况,就属于便秘了

  • 排便困难,便便干、硬、粗,掉到盆里当当响;

  •  排便时疼痛,很用力,宝宝哭闹,不敢使劲,反复很多次才能便出来,大便呈褐色或者偏黑;

  •  排便费时费力,大便呈条状,细看是一个个球状大便粘连在一起;

  •  排便时宝宝哭闹,便便外围出现血丝;

  • 宝宝经常3天以上不排便,屁很臭,情绪经常烦躁,食欲也不好。

  对于婴幼儿,如果家长抱着孩子排便的时候,孩子有恐惧感,又哭又闹,排不出来,或勉强挤出来一点却像羊屎蛋一样,那也一定是便秘。

  吃对+喂好=给宝宝肠道添活力!

  由于孩子不爱吃饭,便便不畅,连晚上睡觉都不踏实。因此,妈妈们要帮助宝宝调理肠胃,给宝宝肠道添活力,让宝宝胃口好起来!

  首先,石效平教授建议在孩子饮食的选择上,不利于消化的食物尽量不要给饮食吃,如冷饮、油炸食品、不易消化的糯米等。妈妈可以尝试让饮食多吃一些适合的健脾食物,如米仁、莲子、红枣等,都有健脾益胃、宁心安神的功能。这三种食材,可单独炖烂给饮食吃,也可一起煮成粥给孩子吃,都能起到很好的健脾作用。

  其次,不管孩子的饭量大小,妈妈们都要按比例科学喂养,同时多加一些辅食,除了蔬菜和水果,木耳、菇类、燕麦片等,这些都含有丰富的纤维素和矿物质,或给孩子多吃些米、地瓜、蔬菜、香蕉等食物,可帮助孩子通便。

  另外,帮助孩子养成定时排便的习惯。妈妈们可以定时把孩子大便,在孩子会坐后可以在早晨定时让孩子练习坐盆。

  对抗便秘,还有一个妙招,那就是:肚肚操

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  妈妈们可以将手掌放在孩子的小肚子上,围绕肚脐顺时针按摩孩子的腹部,刺激肠蠕动,增强脾胃传导能力,减缓便秘症状。

  指导专家:

四惠中医医院 石效平

  石效平,女,主任医师 研究生导师 北京市第四批名老中医药专家学术经验传承指导老师,从事儿科临床工作近40年,擅长用中西医结合方法治疗小儿过敏性鼻炎、湿疹、紫癜、咳嗽等过敏性疾病。擅长用中医辨证论治、中医外治贴敷、中药膏方调理及小儿推拿等方法治疗小儿反复呼吸道感染、腺样体肥大、哮喘、厌食、便秘、腹泻等儿科常见病。

  出诊时间:周五下午

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