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血压也有“早高峰”,晨起做这事竟会猝死

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2017-08-21

  过去的几年里,高血压患者持续增加,但是早期症状并不明显,有些人自己都并未察觉。这说明大众对高血压的认知还不够,容易走进很多误区,瞧瞧下面这几点,一不小心就中招!

四惠中医医院 高血压

  注意血压“早高峰”容易猝死

  韩学杰教授表示,很多高血压患者晨起后就开始运动,殊不知早上的6点到10点是血压的“早高峰”,此时运动脑卒中的发生率是其他时间的2-3倍,所以患者运动要避开此时间段。虽然其中的发生机制还有待研究,但给患者提了个醒,管理好清晨血压至关重要。

  要度过清晨危险期,有血压晨高峰的患者要根据自己服用的高血压药物种类来选择服药时间。如果是长效降压药,建议前一天晚上服用,药效可持续24小时,早上起床血压也不会有大波动。如果短效药物,则在第二天起床后应尽快服用。

  另外,起床太猛容易引发高血压。人在睡觉时,血压比较低,刚睡醒时,血压会快速上升,造成血压变动,引发头部不适等症状。尤其是部分有高血压患者,起床过快、过猛,可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。所以,早上起床,最好是做法是睁开眼睛后先不起身,在床上活动一下四肢和脸部,给自己晨起5分钟的缓冲时间,然后再起床。

  解便大力。早晨刚起床的时候,我们整个人的精神状态还处于一个未彻底苏醒的阶段。经过一夜的身体的新陈代谢排毒,体内需要将这些毒素排出体外。然而,用力排便,腹部压力过大,会导致血压的急速升高。如果是脑内小动脉硬化患者,那么你用力解便的时候容易发生脑内小动脉的破裂出血,危害着我们的身体安危。

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  降压不能求快,“稳”更重要

  韩学杰教授称,生活中很多高血压患者都希望能够速战速决,比如,查到血压是180,最好一吃降压药立刻回到140,殊不知,高血压不是一天两天形成的,让血压迅速降下来,很可能会带来危险!特别是老年人,长期血压高,“过山车”式的降压极易发生脑梗塞,造成严重后果。

  夏天高血压患者“药不能停”

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  很多高血压患者说,“一到冬天,血压就上去了,一到夏天,血压就下来了!血压既然下来,那就不用吃药啦。”其实,这种做法是相当错误的。

  韩学杰教授介绍说,血压在一年四季确实有些不同,夏天血压确实比冬天低一些,但是对于高血压患者来说,这个“低一些”是相对自己的冬季血压而言,并不是医学上健康人群血压的标准血压范围。由于高血压致病机理非常复杂,患者自己感觉血压下来了,并不代表全天24小时都下来了、都能在标准血压范围。

  只要确诊了高血压,无论有没有症状,是否感觉到头晕,都要根据医生建议按时服药,即便夏天血压偏低也不能随便停药。停药极易造成血压波动,而血压的波动就会对心血管造成损伤,所以降压就得长期坚持服药。

  指导专家:

四惠中医医院 韩学杰

  韩学杰,主任医师,医学博士,研究生导师。从事中医临床20年,兼任中华中医药学会心病分会副主任委员兼秘书长、中华中医药学会急诊分会委员、《中国当代名医名院》杂志编委会委员、中国当代书画艺术家联合会健康专家委员会委员。擅长治疗心脏病、高血脂、高血压、脑中风、糖尿病、胃肠病、妇科疾病以及肿瘤病的诊治。

  出诊时间:周日上午

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