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知名中医讲述:想要备孕?孕前调理很重要

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2017-09-12

  近年来,“全面二孩”政策放开,面对生与不生,每个人都有自己的考虑。想要顺利怀孕,孕前准备很重要,就是要将身体调整到受孕的最佳状态,这样才能为宝宝的健康提供保障,下面我们就一起了解下关于中医孕前调理的那些事儿。

四惠中医医院 孕前调理

  什么是孕前中医调理?

  以中医的观点来看,孕前调理分为“身”、“心”两方面,提到父母的心理现象也影响受孕及孕男、孕女的差异。受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿的心理发育。贺稚平主任介绍说,“有健康的母亲,才有健康的胎儿”,准妈妈们想平安顺利地度过孕期,生下聪明健康宝宝,孕前应注意体质的调理,并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境。在准备怀孕前通过中医药治疗来做好生理机能的调养,不但能增加受孕机会,还可以让宝宝赢在出生时。

  孕前中医调理的时间、作用

  许多计划怀孕的妇女,可能会有这样的疑问:孕前调理应在何时开始? 中医认为,一般自觉健康状况良好者,可在预定怀孕前3~4个月开始调理,若自觉健康状况不理想者,则应该有半年~1年开始恰到好处的身体调理,不仅能为新生宝宝一生的体质打下良好的基础,而且也是备孕妈咪身体“全面整休”的大好时机。

  北京四惠中医医院妇科贺稚平主任表示,胎儿成长的一切都要依赖于母体,因此准妈妈调理身体是“一人调两人受益”。比如:妈妈要在受孕前事先把肠胃功能调理好,加强怀孕所需营养物质的储备与吸收,这样才能供给胎儿充足的营养,减少怀孕期间的孕吐,预防早期流产,舒缓妊娠水肿等不适症状;有些体质的女性,因为先天因素,在受孕上会有些困难,在准备怀孕前必须先调养好身体,以最佳的健康状况迎接胎儿。长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者,也要特别注意孕前的体质调理。

  父母的体质会遗传给孩子,这也将成为孩子先天的禀赋。但在现实生活中,一个人往往会涉及两种或两种以上的体质,这就需要中医进行全面的诊断,就不同体质做出正确判断,以便给出针对性的调理方案,提出更为详细的日常生活建议,从而生出更为健康的孩子。

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  需要孕前中医调理的人群

  1、大龄女性≥30多岁;2、有胚胎停育及流产史的女性;3、月经不调者;4、妇科炎症者;5、子宫内膜病变者;6、排卵障碍者;7、体质虚弱者;8、性生活冷淡者;9、减过肥的女性;10、计划生二胎、三胎者等,这些人群需要孕前调理。

  孕前调理的饮食宜忌

  合理的膳食也是孕育健康的宝宝的重要因素,不良的饮食习惯会引起宫寒、痛经、流产等多种疾病,建议准备怀孕的女性,在日常生活饮食上,必须注重五大类营养的均衡摄取,且可以补充一些营养素,例如叶酸对于胎儿神经管的发育有很大帮助。故女性宜食用营养丰富、健脾开胃、易消化、含铁高的食品,如新鲜蔬菜和水果、鱼类、瘦肉、动物肝脏等,膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足孕期对铁的特殊需要。女性在备孕期每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除心理上种种不适,因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在备孕期的紧张情绪,减轻心理压力。

  另外,尽量少吃腌渍的食物,如酱瓜、臭豆腐等,才不会增加体内负担,避免食用高盐、高油、辛辣的食物。对于有高血糖倾向的女性,一些含糖量较高的食物,在孕前最好也尽量少吃,以避免发展成糖尿病患者。同时,忌食生冷酸辣刺激食品、忌食过咸食品及忌喝含气饮料。

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北京四惠中医医院  贺稚平

  贺稚平,女,主任医师。医学硕士,硕士生导师。师从我国著名中医妇科专家王子瑜教授,主持参与国家及省部级课题3项,发表论文、著作二十余篇。曾赴日本、德国工作。从事中医妇科医疗40余年,运用中医中药治疗妇科疾病,擅长诊治不孕症、妇女更年期综合征、月经不调、痛经、早期妊娠病等。

  出诊时间:周三上午

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