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五大经络养生方法让你轻松拥有一个白里透红的好气色!

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2020-05-12

  经络是运行全身气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外、传导感应信息的综合调控系统。因此,养生之道亦是经络调理之道!目前,经络调理已成为新时代下人们追求健康体魄、延缓衰老的主要方式,尤其是现代女性对此更是青睐有加!很多人都认为经络调理复杂难懂,普通人难以实现...

  其实,经络调理并没有想象中那么复杂,只要寻找到经络分布位置加以疏通便可轻松实现养生保健的愿望!今天,北京四惠中医医院针灸科专家为您准备了5个益气养血、美容养颜的经络养生小方法,让您轻松拥有一个白里透红的好气色!

五大经络养生方法

  1、足少阳胆经-外眼角

  调理方法:双目闭合,用双手中指指腹轻轻按压双侧外眼角顺时针揉动10次再逆时针揉动10次,如此连续揉动6组即可。这种方式不但可以促进肝胆生理功能还有醒神明目的作用。

  2、手阳明大肠经-鼻翼两侧

  调理方法:用双手食指指腹轻轻按压鼻翼两侧顺时针揉动10次再逆时针揉动10次,如此连续揉动6组即可。这种方式可以促进肠道的消化、吸收、分泌以及免疫功能。

  3、手厥阴心包经-手掌中央

  调理方法:用两手拇指互相按揉手掌中央,亦可将两手分别顶于桌角上按揉手掌中央,以出现酸、麻、胀、痛感为宜,每次按揉5分钟。这种方式可以促进全身血液循环、宁心安神和延缓衰老,对女性月经的调理效果尤为明显。

  4、手太阴肺经-拇指指尖

  调理方法:用食指按揉拇指指尖或两手拇指指尖互相按揉,亦可将拇指指尖顶于桌面按揉,每次按揉3-5分钟。经常按揉拇指指尖不但可以促进呼吸系统平衡还可以消除疲劳和调节情志变化。

  5、手少阴心经-小指指尖

  调理方法:用两手拇指指尖互相按揉小指指尖,每次按揉3-5分钟。经常按揉小指指尖

  既可以宽胸利气又可以缓解晕车、晕船的不适表现。

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