天气越来越冷了，很多朋友都拿出了自己家的泡脚盆，在晚上睡觉之前倒一盆热水烫个脚，驱寒助眠，缓解疲劳，这也是很多人信奉的养生秘诀。其实，不是所有人都适合热水泡脚，如果泡脚做法不对，也可能会泡出问题。患有某些疾病的人泡脚后，可能会加重病情，后果很严重。

　　有这几种情况的人泡脚需谨慎：

　　1.糖尿病足

　　糖尿病足患者末梢神经不能正常感知外界温度，对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，出现水温很高却感觉不到的情况，所以在用热水泡脚的时候很容易导致烫伤，从而引发非常严重的后果。此外，再加上糖尿病患者的皮肤自我保护能力下降，一旦对皮肤有微微损伤，就可能出现感染。糖尿病人一旦被烫伤，恢复很慢，且伤处容易坏死，严重者甚至需要截肢。因此，泡脚的时候一定要把握水的温度和泡洗时间。糖尿病足患者建议用35度左右的温水洗脚，时间不要超过10分钟。每天晚上睡觉前要认真检查足部有没有水肿、皮损等，若发现异常，应及时处理。

　　2.下肢静脉曲张

　　下肢静脉患者若用热水泡脚会进一步扩张已经被曲张的静脉，从而加重下肢淤血，加重病情，出现越泡越肿的情况。这类患者如果要泡脚的话，要非常小心，用40度左右的温水泡5分钟即可。

　　3.下肢动脉硬化或闭塞

　　下肢动脉硬化狭窄或闭塞的患者，由于腿部的动脉血管出现病变，当遇到过高的水温时，不仅不能扩张已经出现闭塞的血管，相反地，因其他部位的血管出现扩张，还会加重闭塞部位的缺血，导致疾病进一步恶化。像这种下肢严重缺血的患者一般不建议泡脚，温水洗脚即可。此外，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴，洗热水澡的时候水温不要超过40度。

　　4.心脑血管病患者

　　热水泡脚，会导致人体血管扩张，体内的血液会大量地往下肢流动，而向上运输的血液量就会变少，这对于本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。而且泡脚时血液循环加快，心率加快，也会随之影响血压，所以高血压患者也不宜泡脚。

　　5.足癣等皮肤病

　　有些足部患有足癣等疾病的患者会通过热水泡脚缓解瘙痒症状，而且还觉得热水能杀菌。但其实一百摄氏度才能使大部分真菌死亡，而泡脚时的温度一般是非常适宜真菌生长的。所以热水泡脚不仅会加重发痒，皮肤有破溃、损伤的话，还易引起继发性细菌感染。

　　北京四惠中医医院的中医内科专家祝肇刚告诉我们，泡脚也是有大学问，大家一定要多多注意，多多学习，正确养生，保障健康。