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祝肇刚:不是所有人都适合泡脚?泡脚也有大学问

来源:北京四惠中医医院   发布时间:2020-12-17

  天气越来越冷了,很多朋友都拿出了自己家的泡脚盆,在晚上睡觉之前倒一盆热水烫个脚,驱寒助眠,缓解疲劳,这也是很多人信奉的养生秘诀。其实,不是所有人都适合热水泡脚,如果泡脚做法不对,也可能会泡出问题。患有某些疾病的人泡脚后,可能会加重病情,后果很严重。

  有这几种情况的人泡脚需谨慎:

  1.糖尿病足

  糖尿病足患者末梢神经不能正常感知外界温度,对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵,出现水温很高却感觉不到的情况,所以在用热水泡脚的时候很容易导致烫伤,从而引发非常严重的后果。此外,再加上糖尿病患者的皮肤自我保护能力下降,一旦对皮肤有微微损伤,就可能出现感染。糖尿病人一旦被烫伤,恢复很慢,且伤处容易坏死,严重者甚至需要截肢。因此,泡脚的时候一定要把握水的温度和泡洗时间。糖尿病足患者建议用35度左右的温水洗脚,时间不要超过10分钟。每天晚上睡觉前要认真检查足部有没有水肿、皮损等,若发现异常,应及时处理。

  2.下肢静脉曲张

  下肢静脉患者若用热水泡脚会进一步扩张已经被曲张的静脉,从而加重下肢淤血,加重病情,出现越泡越肿的情况。这类患者如果要泡脚的话,要非常小心,用40度左右的温水泡5分钟即可。

  3.下肢动脉硬化或闭塞

  下肢动脉硬化狭窄或闭塞的患者,由于腿部的动脉血管出现病变,当遇到过高的水温时,不仅不能扩张已经出现闭塞的血管,相反地,因其他部位的血管出现扩张,还会加重闭塞部位的缺血,导致疾病进一步恶化。像这种下肢严重缺血的患者一般不建议泡脚,温水洗脚即可。此外,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴,洗热水澡的时候水温不要超过40度。

  4.心脑血管病患者

  热水泡脚,会导致人体血管扩张,体内的血液会大量地往下肢流动,而向上运输的血液量就会变少,这对于本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说,可能导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。而且泡脚时血液循环加快,心率加快,也会随之影响血压,所以高血压患者也不宜泡脚。

  5.足癣等皮肤病

  有些足部患有足癣等疾病的患者会通过热水泡脚缓解瘙痒症状,而且还觉得热水能杀菌。但其实一百摄氏度才能使大部分真菌死亡,而泡脚时的温度一般是非常适宜真菌生长的。所以热水泡脚不仅会加重发痒,皮肤有破溃、损伤的话,还易引起继发性细菌感染。

  北京四惠中医医院的中医内科专家祝肇刚告诉我们,泡脚也是有大学问,大家一定要多多注意,多多学习,正确养生,保障健康。

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