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马东来:如何避免夏季带来的皮肤困扰,做好应对措施很重要!

来源:北京四惠中医医院 发布时间:2021-05-08

  现在气温逐渐升高,炎炎夏日,皮肤却非常容易出问题。夏季会出现哪些常见的皮肤病呢?为了愉快的享受美好的夏日时光,该注意做好哪些防护措施呢?

一、真菌感染,容易导致足癣频发。

  足癣是由于真菌感染手足皮肤所致的疾病,俗称“脚气”,其皮肤损害往往是先单脚发生,数周或数月后才感染到对侧。水疱主要出现在趾腹和趾侧,足底亦可出现。因病情发展或搔抓,可出现糜烂、渗液、细菌感染、脓疱等症状。

  应对措施:

  1.注意足部清洁和干燥,勤换袜子。

  2.洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用,防止交叉传染。

  3.平时不宜穿着不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,脚臭加剧。趾缝紧密的人可用干净纱布或棉球夹在中间或选择分趾袜,利于吸汗通气。

  4.足癣是一种传染性皮肤病,应避免搔抓,防止自身传染及继发感染。

  5.及时就医、坚持用药,用药要根据病变的具体情况而定,切记不要乱用药。

二、天气热,皮肤爱出油,容易堵住毛孔长痤疮!

  每到炎热的夏天,许多人皮肤就爱出油,尤其是脸上,油光满面,易长痤疮,红肿痛,导致心情不好,也不舒服。本身在夏天,皮肤水分散失严重,所以身体更容易分泌油脂来锁住水分,以致于毛囊堵塞,引发痤疮。油脂分泌过多,还会引发脸上细菌的繁殖,加重痤疮的症状,更容易引发毛孔增粗等情况。

  应对措施:

  如果痘痘长的很多,还是及时就医,尽早治疗。如果不严重的话,可以参考下面这几种方法。

  1.不吃油炸、高脂肪及甜腻的食物。少喝牛奶,牛奶中的某些生物活性可能会加重痘痘的症状。

  2.皮肤要控油,可以选择氨基酸类洁面产品,温和控油,清洁皮肤,早晚洗一次就好了!

  3.皮肤要保湿,可以选择芦荟胶,保湿又消炎,对皮肤很好。

  4.不熬夜,多喝水。

三、夏天湿疹太难受,治疗及时很重要!

  如果你的皮肤上莫名地起了一片一片的红色小疹子,又红又痒,抓破了还淌水,很可能是被湿疹找上了门。

  湿疹,常常皮肤上起一片片的红色的小疹子,又伴有剧烈瘙痒。常常会蔓延到全身。往往会出现红斑、水疱及液体渗出物,到后期还会出现皮肤增厚,颜色发黑或发白的现象。

  湿疹往往缠绵难愈,严重影响人的生活质量,在夏季高发,预防太重要了!

  应对措施:

  1. 衣服尤其是内衣要选择纯棉、宽松及透气性比较好的质地。

  2.洗澡时的水温不宜过热,温度太高的热水会加重皮肤的瘙痒感。洗澡时的室温也要适中,洗澡的时间不要太长,一般控制在十分钟以内。

  3.期间则要忌吃易引起过敏的鱼、虾、蟹、鸡蛋以及辛辣的食物,同时还要避免饮酒。

四、夏天饮食不当,引发日光性皮炎!

  日光性皮炎与长期暴晒有关,但也与饮食有关。

  之前有网络报道:一果农,因为上火,在夏天的大早上,吃了很多的凉拌蒲公英,然后去干农活,那天刚好太阳很烈,晒的很。果农干完活回家发现自己的脸、手的皮肤出现了红肿热痛的现象。过几天皮肤发生坏死。吓得他赶紧往医院跑。因为蒲公英是感光蔬菜,加上暴晒,引发了日光性皮炎。日光性皮炎主要表现为皮肤红肿热痛,即弥漫性红斑,可有水肿,皮肤灼痛!用手去摸会感觉更痛,后面会落屑,消退后皮肤也会遗留色斑。如果严重会引发全身不适,甚至引起心脏的不舒服。

  应对措施:

  1.夏天太阳烈的时候要少吃感光食物:如白萝卜、蒲公英、香椿、香菜、芹菜、莴苣、螺类、柠檬等等,吃这些食物可以先焯水后再吃,吃这些食物后3个小时内不要出去暴晒太阳,感光食物中的感光化学物质会和光线发生化学反应,引发日光性皮炎!

  2.做好防晒。需要长时间在烈日下工作,各种防晒工作要做好了。

五、夏季蚊虫叮咬引发的虫咬性皮炎

  虫咬性皮炎是好发于小儿的常见皮肤病,患病时皮肤会出现红色丘疹或丘疹样水疱性皮疹,瘙痒较剧烈。小儿会因瘙痒哭闹,若抓破皮肤可引发感染而化脓。此病夏季节发病率较高,家中蚊虫较多时,建议放置蚊帐,或用蚊香驱赶。

  应对措施:

  1.注意个人卫生和环境卫生。勤洗澡,勤洗并勤换衣服,以免身体散发出汗液的味道吸引蚊虫

  2. 保持室内外卫生清洁,及时进行蚊虫消杀。

  3. 出门时可在身上喷洒花露水,涂抹风油精,穿长袖衣服,不要坐在草丛中休息,以防蚊虫叮咬。

  4. 被蚊虫叮咬后要避免搔抓,防止出现感染的症状。

  5.过敏体质的人需要适当忌口,尽量不吃或少吃海鲜、牛肉等“发物”

  北京协和医院皮肤科主任医师,北京四惠中医医院特聘专家马东来主任提醒您:夏季由于气温高和紫外线较强,各种皮肤炎症也是高发期,除了做好以上防护措施,外出一定做好防晒,避免日晒造成皮肤损伤,从而形成皮肤疾病。

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