现在生活节奏快、压力大，很多男人30岁以后就开始走下坡路，最明显的就是夫妻之间这点事，肾虚成了现在男人的代名词。

　　补肾壮阳也是当今的流行话题，市面上的补肾药品也是琳琅满目，但是请大家一定要记住，任何时候补肾都要以食补为主，今天小编给大家介绍种最常见的补肾食材。

 

 

　　鸡蛋是一种常见的禽蛋，它的价值是非常高的，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A、B族维生素、维生素D及多种微量元素。这些营养物质具有一定的补肾壮阳效果，所以，男人吃鸡蛋能补肾。

　　现在仍然有部分地区还有新婚夜之前吃鸡蛋来给新郎补充能量的风俗，新婚夜之前新郎吃点鸡蛋可以给接下来的夫妻生活提供所需能量，让新郎尽显男人本色。

　　枸杞子性味甘、平。有滋补肝肾、益精明目，治肝肾亏虚、阳虚遗精、精少不育、血虚、头晕目眩、视物不明、两目干涩、消渴等功用。

　　两者搭配补肾效果一路飙升，推荐吃法：枸杞蒸鸡蛋

 

 

　　枸杞子一小把，鸡蛋一个，鸡蛋打碎与枸杞搅拌后隔水蒸，也可以把枸杞子用热水泡胀，最后放蛋上装饰，烧开一锅水，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟（锅盖要露一条缝），关火即可