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供暖了,这4种“暖气病”不得不防!

来源:北京四惠中医医院   发布时间:2020-12-26

  最近的天气是真的很冷。很多人一回家,就紧闭门窗,沙发上一躺,小被子 一盖,开始刷手机,享受冬季里的温暖。可谓是室外寒风呼啸,室内温暖如春,还要发出一声感叹:“有暖气就是好。”  然而,在人们享受暖气带来温暖的同时,暖意融融的环境让人顿时卸下“防备”,“暖气病”可能会趁虚而入!

什么是暖气病?

  冬季人们往往把门窗长期紧闭,再加上暖气供暖会造成室内温度升高,空气流通不畅,十分干燥,会引起免疫功能和抵抗力的下降,导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、软弱无力等,这些症状医学上称为“暖气病”。

  专家提醒,在这样的环境里,一个人感冒极易传染给他人。因为当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾病。同时,干燥会加速体内水分流失,如果室内温度过高,人体出汗过多,还可致血液浓缩血黏度增高。血管扩张血容量不足,能引起血压下降及心绞痛等心血管疾病症状。

这些也是常见“暖气病”

  造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。正常情况下,人体每天会蒸发掉约1000毫升水分。使用暖气后,室内干燥,丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境中,呼吸、皮肤、泌尿系统和心血管等都会跟着“遭殃”。

  常见病一:上呼吸道感染

  供暖后室内温度升高,人们不经常开窗通风,各种致病菌数量增多,再加上室内空气干燥,冬季呼吸道免疫能力本来也很脆弱,就会引发上呼吸道感染。上呼吸道感染如果及时治疗并不可怕。在供暖期开始以后,一定要多喝水,防止室内过于干燥要定时开窗通风,不要到人多聚集的地方活动。一旦出现感冒症状,或者神疲乏力、食欲不振,就要及时就医。

  常见病二:皮肤瘙痒症

  每年冬天都是皮肤瘙痒症多发的时候。冬季皮肤水分缺失,油脂减少,对病原体的抵抗能力差,供暖后室内干燥,皮肤就易瘙痒。为了避免这一情况,在冬天不要洗太多次热水澡。一旦发生瘙痒,不要过分抓挠,最好直接到医院,根据病情针对性治疗。供暖开始后,最好多喝水,多吃水果,少吃辛辣等刺激性的食物。另外,中医认为“肺主皮毛”,所以此时多吃一些木耳、百合等润肺的食物对缓解瘙痒也有一定好处。

  常见病三:胃肠道溃疡病

  供暖的时候,室内外温差较大,而人体无法完全适应,这就容易让溃疡处于活动状态。一些溃疡性疾病如溃疡性结肠炎等,就容易在这种时候发作。为了避免溃疡性疾病发作,一定不要吃剩饭剩菜,同时在外出的时候注意保暖,防止腹部受凉。

  常见病四:心脑血管疾病

  供暖的时候,恰恰是心脑血管疾病高发的时候。这是由于在室内温度较高的条件下,外出接触冷空气,血管收缩、痉挛,血压骤然变化所致。另外,如果室内温度高,又不注意补水,则容易导致血液黏稠度升高,给血栓性疾病的发生带来可能。

如何预防暖气病

  北京四惠中医医院呼吸科特聘专家边永君主任提醒,要想预防“暖气病”,控制好居室温度、空气湿度最关键。室内暖气开放时,室温保持在18-23摄氏度最适宜,室内外温差不要太大;室内湿度应在50-60%为宜,并且要勤开窗户。一般早晚至少各开窗通风一次,每次不得少于30分钟。

  有暖气的房间,暖气片旁边应放置一盆水,增加室内湿度,也可以摆放一些花卉,注意勤洒水,还可以使用加湿器,这些都可以帮助保持室内空气湿润。在寒冷季节供暖期间,应尽量多喝开水,多吃蔬菜,少吃辛辣刺激的食物。同时,每天应该有充分的时间进行户外活动和体育锻炼。

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